Caja de salto, plyo box de 18 pulgadas tko

Si usas un plyo-box de 18 pulgadas (como el de la marca tko), puedes aprovechar varios beneficios - sobre todo si haces ejercicios con buena técnica - tanto en fuerza, potencia, agilidad y acondicionamiento general. Acá algunos de los principales beneficios: • mayor potencia y fuerza explosiva de piernas - saltar, subir o descender en el cajón estimula fuertemente cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas. Esto ayuda a que tus músculos puedan generar fuerza de forma rápida, útil para saltos, sprints o cambios de dirección. • mejora de la agilidad, coordinación y equilibrio - al hacer ejercicios pliométricos (saltos, subidas, saltos laterales, etc.) se trabaja la coordinación entre piernas, core y brazos, lo que mejora el control del cuerpo y reduce riesgo de tropiezos o desequilibrios. • potencia tus habilidades atléticas: velocidad, salto, explosividad - este tipo de entrenamiento pliométrico es ampliamente usado en deportes que requieren explosividad, salto vertical, rapidez y cambios de ritmo. • entrenamiento versátil - con un plyo-box no solo puedes hacer saltos: también puedes usarlo para step-ups, sentadillas con apoyo, variaciones de ejercicios de core o estabilidad, lo que lo hace útil tanto para fuerza como para funcionalidad. • mejor acondicionamiento físico y quema de calorías - al ser ejercicios explosivos e intensos, ayudan a demandar energía, lo que puede contribuir al gasto calórico, mejorar tu resistencia cardiovascular y acelerar el metabolismo.