Libro recupera tu mente, reconquista tu vida espasa tapa blanda

"cuando la atención se dispersa, la vida se fragmenta. En un mundo hiperconectado y lleno de estímulos, nuestra capacidad de atención se ha convertido en un bien escaso. Este libro es una invitación a frenar, a entender qué nos pasa por dentro y a tomar las riendas de nuestra mente para vivir una vida plena y con propósito. La doctora marian rojas estapé explora, con su habitual claridad y rigor científico, los mecanismos cerebrales y hormonales que influyen en nuestras emociones y comportamientos: la dopamina, la hormona del placer; la corteza prefrontal, el "interruptor" de la atención; y el sistema de recompensa, que nos empuja a la gratificación instantánea. Una obra imprescindible que combina la ciencia con la experiencia clínica para ofrecerte herramientas prácticas y reconectar contigo mismo, liberándote del ruido mental y de la ansiedad que genera la hiperestimulación. Recupera el control de tu vida, recupera tu mente."